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冰山袋鼠 日系防水後背包-5024-深紫色(撲克花系列獨家款)(快)
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內容來自YAHOO新聞
40歲開始代謝下降！5種邊吃邊瘦的燃脂食物
【早安健康／張維庭編譯】以往想到減肥時，多半會想到挨餓的節食法，然而日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，現在的減肥潮流是好好吃飯，選擇健康食材打造代謝良好的易瘦體質！由於採用不減少食量的減肥法，日後也不會有營養失調和恢復正常飲食後，容易復胖的問題。代謝開始下降的40歲，更是需要知道能夠邊吃邊瘦的食材，促進脂肪燃燒、幫助提高代謝以及整腸排毒，透過大麥、芥末、魚類料理等等，保持良好的健康體態！
3.魚
魚中富含著魚油EPA和DHA，能讓血流變得順暢，刺激交感神經燃燒脂肪，能幫助保持血液循環和血管的健康。想要瘦身時，可減少肉類的攝取，替換成魚料理。
4.橄欖油
橄欖油的苦味成分橄欖苦苷，也能促進脂肪燃燒，此外橄欖油的主要成分油酸，能促進腸胃蠕動，幫助美化腸道環境。
5.海藻 債務協商
海藻有許多腸道益生菌最喜歡的水溶性膳食纖維，是具有瘦身效果的食材。海藻的色素成分海藻黃質，能燃燒已經囤積在體內的脂肪，然而海藻黃質遇熱會弱化，因此不加熱食用效果更好，可做成沙拉或是冷盤小菜。尤其海藻類的熱量較低，用餐時先吃點小菜，增加飽足感，還能預防血糖值上升。
【延伸閱讀】
深田恭子瘦下12公斤的4大秘密：早餐吃香蕉... 解決吃東西脹氣！除了加檸檬汁，還有3撇步 7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/40歲開始代謝下降-5種邊吃邊瘦的燃脂食物-030000132.html
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商品訊息簡述:
| 品牌 | 冰山袋鼠-撲克花系列 |
|---|---|
| 揹法 | 肩背, 側肩背, 側背, 斜背 |
| 款式(功能) | 斜背包, 肩背包 |
| 顏色 | 紫色系 |
| 外層材質 | 尼龍 |
| 內層材質 | 精緻內裡布 |
| 尺寸-長 | 26 |
| 尺寸-寬 | 16.5 |
| 尺寸-高 | 36 |
| 重量 | 600g |
| 產地 | china |
| 適用性別 | 女用 |
| 開口方式 | 拉鍊式 |
| 提把高度 | 9CM |
| 背帶長度 | 74CM |
| 內部夾層 | 1 |
| 外袋數 | 8 |
| 內袋數 | 1 |
| 底珠 | 無 |
| 手機袋 | 其他 |
| 商品配件 | 無 |
內容來自YAHOO新聞
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提高代謝促燃脂的5大食材
1.香味蔬菜 、辛香料
善用能促進脂肪燃燒的薑、芥末、辣椒等香味與辣味蔬菜，能刺激交感神經，促使脂肪燃燒，提高代謝。日式料理中常使用的芥末含有6-MITC化合物，能抗氧化，並具有排毒效果，能幫助瘦身。
而日常裡除了將辣椒、薑加入料理之中外，也可把肉桂粉和薑加入咖啡和紅茶之中飲用，有助於改善寒性體質，提高基礎代謝率。
2.主食換成大麥
大麥水溶性膳食纖維比糙米多8.5倍，是近來被認為能夠穩定血糖、幫助整腸的熱門健康穀物，而精緻的白米中沒有水溶性膳食纖維，想要瘦身時，可將主食換成大麥。
此外，也可把水煮的大麥適量混入優格或是牛奶之中當作早餐，既有飽足感，又能消除便秘、改善腸道環境。
3.魚
魚中富含著魚油EPA和DHA，能讓血流變得順暢，刺激交感神經燃燒脂肪，能幫助保持血液循環和血管的健康。想要瘦身時，可減少肉類的攝取，替換成魚料理。
4.橄欖油
橄欖油的苦味成分橄欖苦苷，也能促進脂肪燃燒，此外橄欖油的主要成分油酸，能促進腸胃蠕動，幫助美化腸道環境。
5.海藻 債務協商
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